エビとトマトのパスタ
材料
- トマト缶１缶
- ベーコン１５０g
- 玉ねぎ１玉
- にんにく２片
- エビ（ブラックタイガー）１０尾前後
- オレガノ適量
- ローリエ１枚
- 塩適量（お好み）
- オリーブオイル大さじ１
- 一般にはオリーブオイルにニンニクをつぶした物を焦げないように低温で火にかけますがにんにくが好きな方は玉ねぎと同時に火にかけた方がよりにんにくの風味を感じますので今回はいっしょに炒めました。
- ヘラなどでかき回さず玉ねぎが透明度になるまで動かさずじっくり火を通します。透明度が出てきたらエビの殻を乗せてエキスを出します。その後、殻は取り除きます。
- 玉ねぎに透明度が出てきたところで初めてヘラ等でかき混ぜます。これで玉ねぎの甘みを出します。
- さらに少し熱を通した後、ベーコンブロックをお好みの厚さに切り混ぜ合わせ炒めます。
- トマト缶、ローリエを入れ煮込みます。煮込み過ぎるとトマトの風味が飛びますのでご注意ください。
- 少しとろみが付いた程度でエビを入れエビに火が通ったらオレガノを振って完成です。
- トマトの風味がフレッシュなトマトとエビのパスタの出来上がりです。トマトソースがまだ真っ赤なうちがトマトの風味も色濃く感じらます。
鯨ベーコンのパスタ
また近年では活性酸素を減少させる効果もわかっています。
健康食材くじらベーコンに健康野菜のにんにくを使った料理です。
材料
- 鯨のベーコン４切れ程
- にんにく３片
- オリーブオイル大さじ１
- 白ワイン大さじ１
- バジル適量
- 塩適量
- とうがらし１本
- タイム少々
- フライパンにオリーブオイルを入れ冷たいうちから弱火で潰したにんにくとトウガラシをじっくりとにんにくの良い香が出てくるまで炒めます。
- ベーコンは炒めると硬くなりますので細目に切ります。
にんにくは芽が出ている場合は取り除きます。（焦げ付く為）
にんにくの良い香がし少し焦げ目が付いたら細切りにしたベーコンを入れ軽くまぜたらワインを入れ煮立たせます。
乳化してきたらタイム、塩少々を入れます。
- 火を止めたらそこにニンニクのすり身をお好みで入れます。
- 塩加減の良い水で茹でたパスタをあげソースと混ぜ合わせます。この時バジルも入れます。
- 半年もの間、絶食状態でも泳ぎ続けるといわれる鯨の栄養と古代エジプト時代、ピラミッド建設の過酷な労働者の健康に絶対必要だったにんにく。
この2つの健康食材を合わせて作った鯨ベーコンのパスタです。
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